Conseil pour allaiter

Conseils utiles pour l’allaitement au quotidien

La confiance en ses propres capacités, la relaxation et un temps d’arrêt suffisant sont importants pour une bonne expérience d’allaitement. Voici d’autres conseils pour faire de l’allaitement un succès.

 

Une mère qui allaite son bébé

Votre bien-être constitue une bonne base

Pour que l’allaitement soit et reste une expérience agréable pour vous et votre bébé au quotidien, il est important que vous vous sentiez tous deux à l’aise.

Voici quelques conseils de base :

Pensez à vous et à votre bébé comme à une équipe qui fera le travail ensemble.

Inscrivez votre partenaire comme membre de l’équipe, son soutien est inestimable.

Au début, trouvez un endroit calme pour allaiter où vous vous sentez à l’aise et où vous pouvez vous concentrer entièrement sur votre bébé.

Ayez confiance en vous et en vos capacités de mère.

Faites équipe avec d’autres mamans pour vous soutenir mutuellement, y compris pour l’allaitement.

Même si ce n’est pas toujours facile, essayez toujours de trouver des moments de tranquillité entre les deux.

Veillez à avoir une alimentation aussi saine et variée que possible. Cela profitera surtout à votre propre bien-être.

Une bonne position d’allaitement est essentielle

La bonne position constitue un bon point de départ pour que l’allaitement soit réussi et agréable.

 

Positions d’allaitement pour un allaitement réussi

Détendue et bien soutenue, l’infographie montre les positions d’allaitement les plus courantes et les points à surveiller.

Penchez-vous confortablement en arrière pour allaiter et levez les jambes ; un canapé, un fauteuil ou un lit est particulièrement adapté. Coussinez-vous avec des oreillers – autant que vous en avez besoin.

Par exemple, placer la tête de votre bébé dans votre bras et appuyer votre bras sur un oreiller soulagera la pression sur votre bras et détendra la zone de vos épaules.

Un coussin pour la nuque pour soulager les muscles du cou et des épaules, un lit ou un canapé pour surélever les jambes contribuent également à créer des positions d’allaitement confortables.

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